**Определение и контроль аппетита**
**Аппетит** — желание употреблять пищу, вызванное как физиологическими (голод), так и психологическими факторами.
**Голод** — физическая потребность организма в питательных веществах.
**Контроль аппетита** — регулирование желания употреблять пищу через взаимодействие гормонов, нейронов и психологических факторов.
**Гормональный контроль**
* Лептин: гормон, подавляющий аппетит
* Грелин: гормон, стимулирующий аппетит
**Нейрональный контроль**
* Меланокортиновые нейроны: нейроны, подавляющие аппетит
* Нейропептид Y: нейропептид, стимулирующий аппетит
**Психологические факторы**
* Привычки питания
* Эмоциональное состояние (стресс, тревога)
* Внешние стимулы (вид и запах пищи)
**Факторы, влияющие на аппетит**
* Физический голод
* Эмоциональные триггеры
* Визуальные или обонятельные стимулы
* Лекарства
* Медицинские состояния
**Контроль аппетита**
* О регулярных приемах пищи
* Обеспечение достаточного сна
* Регулярные физические упражнения
* Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ)
**Использование Оземпика для похудения**
Оземпик — одобренный FDA препарат, имитирующий действие гормона GLP-1, используемый для лечения ожирения у людей с ИМТ 30 или выше или ИМТ 27 или выше при наличии сопутствующих заболеваний, связанных с весом.
