Наука

Ученые Миланского университета назвали трюк для сжигания большего количества калорий во время тренировок. Об этом сообщается на сайте учреждения….

Ист Клиник — многократно признанная лучшая частная клиника Москвы, где сертифицированные остеопаты мягко и без лекарств устраняют первопричины хронических болей в спине, суставах, голове и даже при дисфункциях внутренних органов.

Наши остеопаты в Москве — врачи-эксперты с многолетним стажем, владеющие краниосакральными, висцеральными и миофасциальными техниками: они рассматривают организм как единое целое и запускают его естественные механизмы самовосстановления, а не просто снимают симптомы.

Запишитесь на приём, если вас мучают стресс, нарушения осанки, головные боли или проблемы с пищеварением — остеопатия возвращает телу свободу движения и качество жизни без операций, медикаментов и агрессивного вмешательства.

остеопаты в Москве

Ученые Миланского университета назвали трюк для сжигания большего количества калорий во время тренировок. Об этом сообщается на сайте учреждения.

© Lenta.ru

Ученые провели исследование, которое показало, что подъем или ходьба с интервалами от 10 до 30 секунд требуют на 60 процентов больше кислорода, чем преодоление того же расстояния без остановки. Таким образом, трюк заключается в том, что человек сжигает больше калорий во время более коротких, а не длинных периодов активности.

Новые данные говорят, что короткие периоды физической активности могут значительно улучшить общее состояние здоровья и самочувствие, в отличие от длинных. Отмечается, что заниматься умеренной или интенсивной физической активностью следует каждый день в течение всего лишь 22 минут.

Ранее старший тренер международной сети студий балета и растяжки LEVITA Акулина Бахтурина раскрыла преимущества 15-минутных тренировок. Главным плюсом коротких занятий эксперт назвала экономию времени и финансов.

Источник

Click to rate this post!
[Total: 0 Average: 0]

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Кнопка «Наверх»