Ученые из Университета Флиндерса обнаружили, что утяжеленные одеяла способствуют улучшению сна у взрослых с бессонницей и психическими расстройствами, такими как тревога и депрессия. Исследование, опубликованное в American Journal of Occupational Therapy, основывается на анализе 18 научных работ, касающихся влияния этих одеял на качество сна.
© Poslednie-novosti.com
Результаты показывают, что участники, использующие утяжеленные одеяла, отмечают улучшение качества сна, снижение потребления снотворных и улучшение настроения. Однако для детей с СДВГ эффективность одеял оказалась менее ясной, хотя некоторые родители сообщали о положительных изменениях в поведении своих детей.
Ученые подчеркивают важность легкости снятия одеял для детей и взрослых с психическими и нервными расстройствами. Утяжеленные одеяла могут служить дополнением к традиционным методам терапии, но четкие клинические рекомендации по их применению еще предстоит разработать.