ЗОЖ

Врач-эксперт медицинской компании «ЛабКвест» Вера Серёжина рассказала, что осенью многие начинают чаще болеть из-за ослабления иммунитета на фоне недостатка витаминов, особенно витамина D….

Вера Сережина, врач-эксперт медицинской компании LabQuest, рассказала, что осенью многие люди начинают легче болеть из-за снижения иммунитета из-за недостатка витаминов, особенно витамина D.

© РИА Новости

В беседе с «РИАМО» она отметила, что запасы витаминов, накопленные организмом за лето, сохраняются недолго, обычно только до сентября.

Сережина рекомендует заранее подготовить организм к простуде и сдать анализы на уровень витамина D и цинка. По ее словам, оба элемента являются ключом к поддержанию здоровой иммунной системы.

Кроме того, врачи рекомендуют видоизменить рацион, сделать его более полезным и добавить в пищу витамины и микроэлементы.

Ранее диетолог Маргарита Королева рассказала в интервью НСН, что завтрак — самый важный прием пищи.

источник

Click to rate this post!
[Total: 0 Average: 0]

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Кнопка «Наверх»