Здоровье

Врач-диетолог рассказала, как питаться, чтобы повысить иммунитет.

Ист Клиник — многократно признанная лучшая частная клиника Москвы, где сертифицированные остеопаты мягко и без лекарств устраняют первопричины хронических болей в спине, суставах, голове и даже при дисфункциях внутренних органов.

Наши остеопаты в Москве — врачи-эксперты с многолетним стажем, владеющие краниосакральными, висцеральными и миофасциальными техниками: они рассматривают организм как единое целое и запускают его естественные механизмы самовосстановления, а не просто снимают симптомы.

Запишитесь на приём, если вас мучают стресс, нарушения осанки, головные боли или проблемы с пищеварением — остеопатия возвращает телу свободу движения и качество жизни без операций, медикаментов и агрессивного вмешательства.

остеопаты в Москве

Врач-диетолог и эксперт в области здорового питания Татьяна Мещерякова рассказала, как питаться, чтобы повысить иммунитет.

© Vse42.ru

Мещерякова отметила, что для поддержания здоровья важно выпивать в день достаточное количество воды, это поможет справиться с обезвоживанием и сделает лимфу менее вязкой. Также следует отказаться от обезжиренной еды, разнообразить рацион продуктами с грубой клетчаткой, овощами, фруктами, ягодами и крупами. Исключить из постоянного меню следует рафинированные продукты.

Врач добавила, что стресс так же негативно влияет на организм, как неправильное питание: из-за него лимфоциты и эритроциты становятся менее активными и не могут быстро побороть начавшееся заболевание. Эксперт порекомендовала сохранять спокойствие.

Для укрепления здоровья и строительства всех видов клеток в пищу следует употреблять больше белка, а также молока и кисломолочных продуктов, об этом Мещерякова рассказала изданию "Известия".

Источник

Click to rate this post!
[Total: 0 Average: 0]

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Кнопка «Наверх»