Здоровье

Влияние сухого воздуха на здоровье

Ист Клиник — многократно признанная лучшая частная клиника Москвы, где сертифицированные остеопаты мягко и без лекарств устраняют первопричины хронических болей в спине, суставах, голове и даже при дисфункциях внутренних органов.

Наши остеопаты в Москве — врачи-эксперты с многолетним стажем, владеющие краниосакральными, висцеральными и миофасциальными техниками: они рассматривают организм как единое целое и запускают его естественные механизмы самовосстановления, а не просто снимают симптомы.

Запишитесь на приём, если вас мучают стресс, нарушения осанки, головные боли или проблемы с пищеварением — остеопатия возвращает телу свободу движения и качество жизни без операций, медикаментов и агрессивного вмешательства.

остеопаты в Москве

Горячие батареи в зимнее время года воздействуют на организм намного сильнее, чем кажется на первый взгляд. Сухой воздух становится причиной множества неприятных симптомов – от раздражения кожи до обезвоживания. Какие еще проблемы здоровья он вызывает

Недостаток влаги в воздухе особенно опасен для дыхательных путей. Он делает их более уязвимыми перед инфекциями. Если пересыхают слизистые носа и горла, – это снижает их защитную функцию и повышает риск заражения вирусами.

Влияние сухого воздуха на здоровье

Сухой воздух приводит к следующим проблемам:

  • Низкая влажность вытягивает жидкость из верхнего слоя кожи, вызывает раздражение, шелушение, сыпь и зуд.
  • Ухудшение состояния при аллергиях и астме, усиление заложенности носа, воспаление бронхов.
  • Обезвоживание. Сухой воздух способствует быстрой потере жидкости, что приводит к усталости, головным болям и запорам.
  • Проблемы с глазами. Недостаток влаги вызывает их покраснение, зуд и раздражение.
  • Потрескавшиеся губы. Влажность помогает коже удерживать воду, а при ее дефиците они быстро теряют эластичность и покрываются трещинами.
  • Проблемы с ушами. Пересыхание слизистых оболочек в них может привести к неприятным ощущениям и заложенности.

Чтобы минимизировать негативное влияние сухого воздуха, врачи рекомендуют использовать простые меры:

  • Пейте больше воды. Регулярное употребление жидкости поддерживает ее баланс в организме.
  • Добавьте в рацион Омега-3. Эти жирные кислоты способствуют удержанию влаги в клетках кожи.
  • Ограничьте воздействие отопительных приборов. Используйте миски с водой и увлажнители воздуха. Поддерживайте уровень влажности в помещении в пределах 30–50%.
  • Принимайте умеренно теплый, а не горячий душ. Высокая температура воды удаляет с кожи естественный слой жира, высушивает ее.
  • Применяйте увлажняющие средства. Кремы и мази помогают сохранить влагу в коже, особенно в зимний период.

Источник

Click to rate this post!
[Total: 0 Average: 0]

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Кнопка «Наверх»