Об этом рассказала врач
С годами вы стали чаще ворочаться? Вы точно не одиноки. Шелби Харрис, психолог-специалист по сну из Уайт-Плейнс, штат Нью-Йорк, объяснила, какие факторы на это могут влиять.
© Medical Xpress
Когда мы приближаемся к 60-ти, 70-ти годам, сон становится менее глубоким и более поверхностным. Также вы можете страдать от нарушений сна. Например, от бессонницы.
Как показывают исследования, до 70% в возрасте 65 лет и старше имеют хронические проблемы со сном. В этом большую роль играют гормональные изменения, особенно у женщин. У них чаще возникают приливы, ночная потливость, апноэ во сне, бессонница.
Также пожилые люди намного чаще просыпаются из-за боли, движения либо необходимости сходить в туалет.
Click to rate this post!
[Total: 0 Average: 0]
