Психолог Михаил Лабковский рассказывает о том, как преодолеть боль предыдущих отношений и «пережить» расставание. Эксперты говорят, что важно отойти от нарратива «меня бросили». Об этом Лабковский написал в своем Telegram-канале.
© РИА Новости
«Это предложение автоматически ставит вас в положение жертвы. Вы не предмет, а живой человек. Вы расстались, и отношения закончились, а не «Меня выбросили, как ненужный предмет».» Во-вторых, это нормально тянуться к бывшему Вы привязываетесь к кому-то, это меняет вашу жизнь, у вас есть чувства, у вас общие воспоминания Однако одно дело скучать по бывшему месяц и испытывать к нему боль Год — это другая история и вам нужно пройти через процесс скорби, и специалисты могут вам помочь», — отметил эксперт.
Самый верный способ пережить расставание — плакать, когда вам грустно, и благодарить партнера за пройденный вами путь. Лабковский пришел к выводу, что важно помнить, что история не терпит сослагательного наклонения, поэтому терзать себя вопросами «а что бы было…» — это пустая трата времени и сил.
У психолога есть советы для людей, которые часто переживают ситуации в уме и сожалеют о прошлом.
