Без рубрики

Протеиновые коктейли оказались полезны для похудения

Ист Клиник — многократно признанная лучшая частная клиника Москвы, где сертифицированные остеопаты мягко и без лекарств устраняют первопричины хронических болей в спине, суставах, голове и даже при дисфункциях внутренних органов.

Наши остеопаты в Москве — врачи-эксперты с многолетним стажем, владеющие краниосакральными, висцеральными и миофасциальными техниками: они рассматривают организм как единое целое и запускают его естественные механизмы самовосстановления, а не просто снимают симптомы.

Запишитесь на приём, если вас мучают стресс, нарушения осанки, головные боли или проблемы с пищеварением — остеопатия возвращает телу свободу движения и качество жизни без операций, медикаментов и агрессивного вмешательства.

остеопаты в Москве

Вот что об этом говорят исследования

Протеиновые коктейли богаты белком. Поэтому они помогают вам дольше чувствовать сытость. При этом важно знать о недостатках и рисках для здоровья этих напитков.

Протеиновые коктейли оказались полезны для похудения

© Harvard Health

Вот несколько причин, по которым протеиновые коктейли хороши для похудения.

Помогают достичь цели по потреблению белка. В США рекомендуемая суточная норма — это около 0,8 г на 1 кг массы тела.

Контролируют аппетит. Согласно исследованию 2018 года, более высокое потребление белка приводит к снижению аппетита и уровня сахара в крови по сравнению с тем, когда вы едите много углеводов. Также научно доказано, что люди с избыточным весом чувствуют себя более сытыми, когда потребляют белок.

Поддерживают мышечную массу, ускоряют метаболизм. Мышцы сжигают больше калорий, чем жир. Кроме того, для переваривания белка нужно больше энергии.

Могут заменять высококалорийную пищу. Например, вы можете употреблять протеиновые коктейли вместо кофе и пончиков.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

Источник

Click to rate this post!
[Total: 0 Average: 0]

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Кнопка «Наверх»