Без рубрики

Лосося назвали лучшим противовоспалительным белком

Ист Клиник — многократно признанная лучшая частная клиника Москвы, где сертифицированные остеопаты мягко и без лекарств устраняют первопричины хронических болей в спине, суставах, голове и даже при дисфункциях внутренних органов.

Наши остеопаты в Москве — врачи-эксперты с многолетним стажем, владеющие краниосакральными, висцеральными и миофасциальными техниками: они рассматривают организм как единое целое и запускают его естественные механизмы самовосстановления, а не просто снимают симптомы.

Запишитесь на приём, если вас мучают стресс, нарушения осанки, головные боли или проблемы с пищеварением — остеопатия возвращает телу свободу движения и качество жизни без операций, медикаментов и агрессивного вмешательства.

остеопаты в Москве

Вот что об этом важно знать

Хроническое воспаление связывают с большим количеством проблем со здоровьем. Среди них — болезни сердца, диабет, аутоиммунные болезни. К счастью, помочь с этим может сбалансированная диета. В том числе и лосось.

Лосося назвали лучшим противовоспалительным белком

© autumnhoverter / Getty Images

Есть несколько факторов, за счёт которых лосось может уменьшить воспаление.

Много омега-3. Диетологи считают эти жиры главным средством для снижения воспаления. Организм не может их вырабатывать самостоятельно, поэтому их нужно получать из еды.

Поддержание здорового иммунитета. Исследования демонстрируют, что DHA в лососе снижает уровень воспалительных цитокинов. Цитокины помогают в контроле работы иммунной системы. Об этом говорит Марджори Нолан Кон, зарегистрированный диетолог и клинический директор Berry Street.

Антиоксиданты. Больше всего астаксантина (антиоксиданта, подавляющего воспаление) в нерке. Ещё один вариант — это атлантический лосось. Как антиоксиданты действуют в лососе и омега-3.

Много витамина D. Этот витамин поддерживает усвоение кальция, рост и восстановление костей, помогает защититься от остеопороза. Низкий уровень витамина D, как показывают исследования, связан также с незначительным воспалением.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

Источник

Click to rate this post!
[Total: 0 Average: 0]

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Кнопка «Наверх»