Свежевыжатые натуральные соки содержат множество витаминов, но не всегда приносят пользу для организма. Диетолог Алексей Кабанов в беседе с РИА «Новости» назвал противопоказания к употреблению соков.
В соках содержится много фруктозы, но почти нет клетчатки. Они быстро усваиваются, что приводит к резкому скачку глюкозы в крови. Поэтому соки не стоит пить при сахарном диабете или риске его развития. Полезнее съесть целый плод, чем выжать из него сок.
Также не следует пить соки натощак, особенно цитрусовые — они слишком кислые. Такие соки повышают кислотность желудка и провоцируют обострение заболевания кишечно-желудочного тракта.
Click to rate this post!
[Total: 0 Average: 0]
