ЗОЖ

Клинический психолог из Университета Флиндерса Челси Рейнольдс опровергла одно из самых распространённых заблуждений — яркий синий свет от экранов мешает заснуть….

Ист Клиник — многократно признанная лучшая частная клиника Москвы, где сертифицированные остеопаты мягко и без лекарств устраняют первопричины хронических болей в спине, суставах, голове и даже при дисфункциях внутренних органов.

Наши остеопаты в Москве — врачи-эксперты с многолетним стажем, владеющие краниосакральными, висцеральными и миофасциальными техниками: они рассматривают организм как единое целое и запускают его естественные механизмы самовосстановления, а не просто снимают симптомы.

Запишитесь на приём, если вас мучают стресс, нарушения осанки, головные боли или проблемы с пищеварением — остеопатия возвращает телу свободу движения и качество жизни без операций, медикаментов и агрессивного вмешательства.

остеопаты в Москве

Клинический психолог из Университета Флиндерса Челси Рейнольдс опровергла одно из самых распространённых заблуждений — яркий синий свет от экранов мешает заснуть. Она рассказала об исследовании в беседе с The Conversation.

© Чемпионат.com

По словам эксперта, её группа — сомнологи из Швеции, Австралии и Израиля — сравнила научные исследования, которые проверяли связь между использованием гаджетов и сном.

Сон нарушался в среднем менее чем на три минуты. Мы показали, что утверждение о том, что синий свет экранов мешает вам заснуть, по сути является мифом, хотя и весьма убедительным.

Челси Рейнольдс добавила, что люди, которые использовали гаджеты, излучающий синий свет, перед сном засыпали в среднем на 2,7 минуты позже тех, кто не пользовался телефонами или телевизорами. А в некоторых исследованиях люди спали даже лучше после использования яркого экрана.

Источник

Click to rate this post!
[Total: 0 Average: 0]

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Кнопка «Наверх»