Микроэлемент помогает организму развиваться и функционировать на протяжении всей жизни, начиная с внутриутробного периода. Йод естественным образом содержится в почве и океане, поэтому его хорошими источниками считаются рыба, молочные продукты изделия и яйца. Какую пользу вещество приносит организму.
Поддерживает здоровье щитовидной железы
Эта часть эндокринной системы вырабатывает важные гормоны. Они регулируют температуру тела, дыхание, развитие мозга и умственную активность, влияют на работу сердца, обмен веществ и пищеварение. Такие процессы невозможны без йода. Микроэлемент регулирует функции щитовидной железы, снижает риск возникновения зоба, помогает при гипертиреозе. Это решает проблемы сна, нерегулярных месячных, потери веса.
Способствует развитию мозга
Гормоны щитовидной железы поддерживают его функционирование, начиная с внутриутробного периода. Беременным рекомендуют принимать витамины, имеющие в составе йод. Без него повышается вероятность неврологических нарушений и проблем с ростом и половым развитием плода.
Младенцы также подвержены риску дефицита йода, если они находятся исключительно на грудном вскармливании. Молоко содержит минерал, но количество зависит от того, сколько его потребляет кормящая мать.
Лечит и предотвращает фиброзно-кистозную опухоль груди
Доброкачественное заболевание вызывает болезненные уплотнения и чувствительность молочных желез. Оно встречается у половины женщин репродуктивного возраста и повышает риск развития рака груди. Терапия йодом облегчает симптомы фиброзно-кистозных изменений.
Поддерживает когнитивные функции в детском возрасте
Недостаток йода в пище ребенка может повлиять на развитие мышления и логики. Дефицит микроэлемента приводит к снижению интеллекта.
Дезинфицирует кожные раны
Йод в виде местного антисептика наносят на легкие порезы. Он убивает бактерии, помогает предотвратить или вылечить инфекцию, не задерживает заживления.
Риски для здоровья
Хотя важно получать необходимое количество йода, его избыток при употреблении добавок вызывает следующие негативные последствия:
- Гипертиреоз (чрезмерная выработка гормонов щитовидки).
- Зоб.
- Повышенный риск воспаления щитовидной железы.
