Без рубрики

Яркий свет по ночам увеличивает риск развития диабета

Ист Клиник — многократно признанная лучшая частная клиника Москвы, где сертифицированные остеопаты мягко и без лекарств устраняют первопричины хронических болей в спине, суставах, голове и даже при дисфункциях внутренних органов.

Наши остеопаты в Москве — врачи-эксперты с многолетним стажем, владеющие краниосакральными, висцеральными и миофасциальными техниками: они рассматривают организм как единое целое и запускают его естественные механизмы самовосстановления, а не просто снимают симптомы.

Запишитесь на приём, если вас мучают стресс, нарушения осанки, головные боли или проблемы с пищеварением — остеопатия возвращает телу свободу движения и качество жизни без операций, медикаментов и агрессивного вмешательства.

остеопаты в Москве

Яркий свет по ночам увеличивает риск развития диабета

Обилие света в ночное время может стать толчком к развитию сахарного диабета II типа. Австралийские учёные выяснили, что регулярное воздействие светом негативно влияет на гормональный фон.

Во многом именно образ жизни человека влияет на вероятность развития диабета. Здесь важно питание и пищевые привычки, уровень физической активности, режим сна, график работы, а также психическое здоровье. Исследователи проанализировали данные 85 тыс. человек, которые постоянно носили световые датчики, и обнаружили связь с количеством света в ночное время и опасностью диабета.

От освещённости зависят циркадные ритмы. Важно, что «внутренние часы» контролируют не только сон и бодрствование — они важны для обмена веществ, гормонального фона и пищеварения. При регулярном воздействии света у человека может ухудшиться метаболизм глюкозы и выработка инсулина.

Поэтому с 00:30 до 06:00 стоит ограничивать количество света — в это время организму необходим отдых. Разовое воздействие не вредит организму, но если это происходит каждую ночь, то вероятность диабета становится гораздо выше.


Источник

Click to rate this post!
[Total: 0 Average: 0]

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Кнопка «Наверх»