Без рубрики

Физическая активность снизила риск деменции, инсульта и других заболеваний

Ист Клиник — многократно признанная лучшая частная клиника Москвы, где сертифицированные остеопаты мягко и без лекарств устраняют первопричины хронических болей в спине, суставах, голове и даже при дисфункциях внутренних органов.

Наши остеопаты в Москве — врачи-эксперты с многолетним стажем, владеющие краниосакральными, висцеральными и миофасциальными техниками: они рассматривают организм как единое целое и запускают его естественные механизмы самовосстановления, а не просто снимают симптомы.

Запишитесь на приём, если вас мучают стресс, нарушения осанки, головные боли или проблемы с пищеварением — остеопатия возвращает телу свободу движения и качество жизни без операций, медикаментов и агрессивного вмешательства.

остеопаты в Москве

Показало исследование

Регулярная физическая активность может существенно снизить риск развития деменции, инсульта, депрессии, тревожных расстройств и нарушений сна. К такому выводу пришли ученые в ходе предварительного исследования.

Физическая активность снизила риск деменции, инсульта и других заболеваний

© Venti Views

Ученые проанализировали данные более 73 тысяч человек из Великобритании с возрастом около 56 лет, которые носили специальные устройства для измерения физической активности в течение недели. Результаты показали, что более активные люди, которые тратили больше энергии на умеренные и интенсивные физические нагрузки, имели на 14−40% меньший риск возникновения этих заболеваний по сравнению с теми, кто занимался менее активными видами деятельности.

Для оценки активности использовались метаболические эквиваленты (MET), где простая ходьба или уборка соответствуют 3 MET, а более интенсивные упражнения, например, велоспорт, могут давать до 6 MET в зависимости от скорости. Люди, которые потратили больше энергии на физическую активность, реже сталкивались с развитием болезней.

Кроме того, исследование показало, что время, проведенное сидя, увеличивает риск заболеваний. Чем дольше человек сидел, тем выше была вероятность появления проблем со здоровьем. Время сидячего образа жизни было связано с увеличением риска заболеваний на 5−54% в зависимости от того, сколько времени человек проводил в сидячем положении.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

Источник

Click to rate this post!
[Total: 0 Average: 0]

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Кнопка «Наверх»