**Бронхит: народные способы облегчения симптомов**
Бронхит — заболевание, проявляющееся затяжным кашлем, который доставляет дискомфорт и мешает полноценной жизни. Для облегчения симптомов врачи назначают различные медикаментозные препараты. Однако народные средства могут стать хорошим дополнением к медикаментозному лечению.
**Пейте больше жидкости**
Пейте обильно: воду, травяные чаи (с имбирем, куркумой, корицей) и бульоны. Это поможет разжижить мокроту и облегчить дыхание.
**Используйте назальный спрей**
Солевые растворы промывают носовые пазухи, уменьшая заложенность. Применяйте их ежедневно. Не злоупотребляйте сосудосуживающими препаратами, так как их длительное применение может привести к привыканию.
**Увлажняйте воздух**
Используйте специальные увлажнители воздуха или принимайте горячий душ и вдыхайте теплый пар. Даже ингаляции над чашкой с травяным чаем могут помочь облегчить кашель.
**Рассасывайте леденцы**
Ментол и другие смягчающие компоненты, содержащиеся в леденцах, помогают открыть дыхательные пути, облегчая сильные приступы кашля.
**Добавьте мед в чай**
Добавление меда в чай смягчает першение в горле, уменьшая дискомфорт. Это простой и натуральный способ улучшить самочувствие при бронхите.
**Используйте эфирные масла**
Эфирные масла, такие как эвкалипт или мята, добавляйте в ингаляторы или аромалампы. Их пары стимулируют дыхание. Будьте осторожны, так как неправильное использование эфирных масел может усугубить проблему.
**Полощите горло соленой водой**
Полоскание горла соленой водой успокаивает раздраженное от постоянного кашля горло.
**Принимайте безрецептурные препараты**
Безрецептурные отхаркивающие препараты могут облегчить кашель, но принимать их лучше днем. Они разжижают и выводят мокроту, но при этом усиливают кашель. На ночь лучше принимать препараты, подавляющие кашель, чтобы избежать частых ночных пробуждений.
**Чего делать не следует**
Для скорейшего выздоровления избегайте следующих раздражителей:
* Курение и вейпинг пагубно влияют на легкие.
* Открытый огонь, дым костров и каминов усиливают симптомы бронхита.
* Пыль и аллергены. Пользуйтесь маской при уборке и установите очистители воздуха в помещениях.
* Загрязненный воздух. В дни с неблагополучной экологической обстановкой откажитесь от физических нагрузок на открытом воздухе.
